¡De la leche a los sólidos! Consejos sobre la introducción de alimentos sólidos

La alimentación complementaria es una etapa emocionante en el desarrollo de tu bebé. Es el momento de introducir los alimentos sólidos en su dieta, complementando la leche materna o fórmula. Pero, ¿cómo hacerlo de manera segura y saludable? En este artículo te daremos todos los consejos que necesitas.

¿Cuándo empezar con los sólidos?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda introducir los alimentos sólidos a partir de los 6 meses de edad. Antes de esta edad, el sistema digestivo de tu bebé no está completamente desarrollado y puede no estar preparado para digerir otros alimentos.

¿Por qué es importante la alimentación complementaria?

La alimentación complementaria es fundamental para el crecimiento y desarrollo de tu bebé, ya que le proporciona los nutrientes necesarios para seguir creciendo. Además, le ayuda a explorar nuevos sabores y texturas, lo que estimulará su desarrollo sensorial.

¿Cómo empezar?

• Comienza con pequeñas cantidades: Ofrece una o dos cucharadas de puré en cada comida.
• Introduce un alimento nuevo cada 3-5 días: Esto te permitirá identificar posibles alergias.
• Ofrece una variedad de alimentos: Explora diferentes sabores y texturas para que tu bebé se acostumbre a una alimentación variada.
• Observa las señales de hambre y saciedad: Respeta el apetito de tu bebé.
• Hazlo un momento divertido: Crea un ambiente relajado y agradable para las comidas.

¿Qué alimentos ofrecer?

• Purés de frutas: Manzana, pera, plátano, aguacate.
• Purés de verduras: Zanahoria, calabaza, batata.
• Cereales sin gluten: Arroz, maíz.
• Carnes: Pollo desmenuzado, ternera.
• Legumbres: Lentejas, garbanzos (bien cocidos y sin piel).

Métodos de alimentación complementaria

Existen dos métodos principales:

• Método tradicional: Consiste en ofrecer purés y papillas al bebé con una cuchara.
• Baby-Led Weaning (BLW): Consiste en ofrecer al bebé trozos de alimentos blandos para que los explore y los coja con sus manos.

Ambos métodos son válidos. Lo importante es que elijas el que mejor se adapte a tu estilo de vida y a las preferencias de tu bebé.

Consejos extra

• Evita los azúcares añadidos, la sal y los alimentos procesados.
• Ofrece agua a partir de los 6 meses.
• Sé paciente y flexible. A algunos bebés les llevará más tiempo adaptarse a los nuevos sabores y texturas.

¡En Baby Bazar te ayudamos en esta nueva etapa!

En Baby Bazar encontrarás todo lo que necesitas para facilitar la alimentación complementaria de tu bebé. Desde platos y vasos especiales para bebés hasta sillas de comer ergonómicas, tenemos todo lo que necesitas para hacer de esta etapa una experiencia divertida y segura.

• Platos y vasos antideslizantes: Perfectos para que tu bebé pueda explorar los alimentos con seguridad.

• Sillas de comer ajustables: Diseñadas para adaptarse al crecimiento de tu bebé y facilitar la hora de la comida.